Waldbaden- "Shinrin Yoku"

"Shinrin Yoku" ist japanisch und bedeutet übersetzt "Baden in der Waldluft"

Somit gehen wir beim Waldbaden in keinem Gewässer baden, sondern tauchen in die einzigartige Atmosphäre des Waldes ein, nehmen den Wald mit all unseren Sinnen wahr und genießen Entschleunigung und Entspannung.

Die Wurzeln des Waldbadens finden wir in Japan, dort ist "Shinrin Yoku" seit Jahrzehnten schulmedizinisch anerkannt und ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Beim Waldbaden gehen wir langsam kurze Waldstrecken und spazieren mit Pausen zum Verweilen. Es werden dabei Atem-, Sinnes-, leichte Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen angeboten, um den Wald in all seiner Vielfalt wahrnehmen und aufnehmen zu können.

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Den Wald erleben

Der Wald begrüßt uns mit seiner angenehmen und ruhigen Atmosphäre.

 Wir tauchen in die feuchte, kühle und sauerstoffreiche Waldluft ein, nehmen die ganz besondere Ruhe wahr, die wir nur im Wald finden, lassen uns verzaubern von den Lichtspielen zwischen den Bäumen und Blättern, genießen die Vielfalt der Grüntöne im Wald, spüren den weichen Waldboden unter unseren Füßen und nehmen die würzigen Gerüche auf; Gerüche, die nur der Waldboden und die Bäume verteilen können.

Erleben auch Sie den Wald. Bei angeleiteten Waldaufenthalten bringen Sie ihren Körper und Ihre Seele in Einklang.

Seien Sie gespannt, was der Wald uns alles zu bieten hat!

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Für wen ist Waldbaden?

Waldbaden ist für jeden geeignet, der sich selber und seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte. Für jeden, der einen Ausgleich zum Alltag sucht und entschleunigen und entspannen möchte oder einfach eine Auszeit genießen möchte.

Es ist jeder herzlich willkommen, der langsame und kurze Waldspaziergänge problemlos bewältigen kann.

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Warum ist Waldbaden so gesund?

Der Aufenthalt im Wald, der achtsam und langsam verläuft, wirkt sich positiv auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. Wir tauchen beim Waldbaden in die einzigartige Waldatmosphäre ein, in die feuchte Luft, die angenehme Ruhe, die würzigen Gerüche, die zauberhaften Geräusche und das sanfte Farbenspiel des Waldes.

Dies angereichert mit angeleiteten Sinnes-, Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen, lädt unseren Körper und unsere Seele ein, die positiven Effekte der Waldatmosphäre aufzunehmen.

wir entspannen und entschleunigen automatisch

unser Stresshormon-Level (Cortisol) senkt sich

wir fühlen uns ausgeglichener

wir tanken Kraft und Energie

wir stärken unser Immunsystem

unser Blutzucker senkt sich

Entdecken auch Sie den Gesundheitsort Wald! 

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